Sesje
Korzyści z sesji i kto ich doświadczył.
Co się dzieje podczas sesji 13star?
Podczas sesji 13star, która będzie stworzona specjalnie dla Ciebie spotkasz się zarówno z Betiką jak i z Anetą, gdyż połączenie naszych doświadczeń i wieloletniej wspólnej pracy z człowiekiem jako całością jest najlepszym i najbardziej efektywnym sposobem na zmianę.
Spotkanie z nami to przede wszystkim podróż w głąb siebie i swojego ciała. Poprzez ćwiczenia poprawiające świadomość ciała, jego postawę, funkcjonalność oraz masaż, naukę oddechu, wizualizacje i inne techniki pozwalające na rozluźnienie i redukcję stresu odkryjesz swoje prawdziwe potrzeby.
Pierwsza sesja odbywa się zawsze stacjonarnie. Po dokonaniu wpłaty ustalamy dokładny termin i miejsce spotkania (Szczecin, Warszawa, Poznań lub Kraków).
W trakcie sesji z Anetą:
- Poczujesz swoje ciało na nowo, odkryjesz w nim takie miejsca, które wymagają uwolnienia napięć oraz takie struktury, których aktywacja spowoduje uzyskanie najlepszej postawy
- Zdobędziesz wiedzę a dzięki niej motywację by wcielić w życie zasady świadomego ruchu
- Dowiesz się i poczujesz jaki sposób oddychania jest dla Ciebie najlepszy w jakich aktywnościach, gdyż oddech jest podstawowym elementem aktywującym cały system nerwowo-mięśniowo-powięziowy i w ogromnym zakresie decyduje o tym czy Twoje ciało jest w pełni zharmonizowane i gotowe by służyć Tobie całe życie
- Nauczysz się uzyskiwać dobre efekty przy minimalnym nakładzie czasu; jeśli już odczuwasz pierwsze oznaki przeciążenia w ciele, nauczysz się je skutecznie eliminować
- Spośród wielu technik i ćwiczeń dostaniesz te najlepsze dla Ciebie by osiągnąć cele jakie chcesz uzyskać
- Otrzymasz pomoc i wsparcie na dalszym etapie samorozwoju
W trakcie sesji z Betiką:
- Poczujesz emocje, które można zidentyfikować, „przeżyć”, a następnie puścić, co pozwoli na głębokie zrelaksowanie ciała i odpuszczenie nieustannej kontroli umysłu
- Dostaniesz zastrzyk energii potrzebnej do codziennego życia lub/i tej pozwalającej osiągać upragnione cele już dziś
- Dowiesz się jak być w „tu i teraz”- obecnym, kreatywnym, radosnym
- Nauczysz się używać świadomego oddechu, aby móc działać i żyć pełniej
- Zrozumiesz jak tworzyć „nową rzeczywistość”, czyli tę wersję życia, która w tej chwili jest dla Ciebie najlepsza i najpotrzebniejsza
Spójrz kto nam zaufał.
Joasia Pach-Żbikowska
Aktorka dubbingowa, występuje gościnnie w Teatrze Kamienica i Teatrze Kapitol, pielęgniarka Joanna z serialu „Na dobre i na złe”. Pasjonatka rozwoju osobistego i duchowego.
„Betika i Anetka. Yin i Yang. Dopełnienie. Na sesji z dziewczynami czułam się całościowo zaopiekowana. Przez jedną od strony duchowej i energetycznej, a drugą od strony cielesnej.”
Joanna Sikorska-Nowakowska
Tancerka i choreograf. Wcześniej jako gimnastyczka sportowa została m.in. Mistrzynią Polski Juniorek i pięciokrotną złotą medalistką Mistrzostw Polski 95′ oraz brązową medalistką międzynarodowego Turnieju Nadziei Olimpijskich. Jako tancerka debiutowała w Operetce Warszawskiej. Występowała w Studio Buffo w Teatrze Na Woli, w Akademii Teatralnej w Warszawie, w Teatrze Wielkim, w Teatrze Palladium i w Teatrze Muzycznym w Gdyni. Brała udział w wielu programach rozrywkowych i festiwalach.
„Byłam jednym z pierwszych gości Betiki i Anety. Przyznam szczerze, że idąc na spotkanie nie miałam na nie siły ani energii.”
Sylwester Ostrowski
Saksofonista, producent muzyczny i kompozytor.
Dyrektor artystyczny festiwalu Szczecin Jazz. Stoi na czele międzynarodowej formacji The Jazz Brigade, z którą koncertował na wielu renomowanych festiwalach na całym globie. Wśród gwiazd, z którymi współpracował są Erykah Badu, Wynton Marsalis czy Billy Harper.
„Jestem muzykiem obecnym na międzynarodowej scenie od wielu lat. Podróżowanie, nieregularna dieta czy tzw. „niezdrowy” styl życia to problemy, z którymi muszę się mierzyć na co dzień.”
Sylwia Różycka
Aktorka scen muzycznych oraz dramatycznych w całej Polsce. Absolwentka 4- letniego Studium Wokalno- Aktorskiego im. Danuty Baduszkowej w Gdyni, a także konsultantka do spraw organizacyjno- artystycznych. Zadebiutowała na deskach Teatru Muzycznego w Gdyni w 2006 roku. Przez kolejne lata była związana z Teatrem Miejskim im. Witolda Gombrowicza w Gdyni, a także z Bałtyckim Teatrem Dramatycznym w Koszalinie. Swoją sceniczną karierę budowała również w Teatrze Muzycznym w Poznaniu, w Operze na Zamku w Szczecinie, w Teatrze Muzycznym ROMA w Warszawie grając w licznych musicalach, olśniewając swym głosem i ruchem scenicznym.
Od 2008 do dziś współpracuje na stałe z Teatrem Polskim w Szczecinie.
Od 2021 roku prowadzi FUNDACJĘ START o charakterze kulturalno- sportowym.
„13star jest zaproszeniem do wejścia na wyższy poziom samoświadomości ciała i ruchu. Sesje 13star w sposób niezwykle naturalny zintegrują twoje ciało, umysł, ale także sferę emocjonalną. „
Antonina Kwiatkowska
Tancerka, choreograf. Na co dzień współpracuje z dziećmi oraz dorosłymi. Jako tancerka pracowała przy produkcjach takich jak: „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”, „Sylwester Szczęścia” telewizji Polsat 2021 oraz w spektaklu „Variete’s Great Revue” w krakowskim teatrze Variete.
„Dużym atutem treningów 13 star jest współpraca prowadzących. Trening i masaż są ze sobą ściśle powiązane, jedno wynika z drugiego.”
Ewa Sawka
Ewa Sawka zajmuje się witrażem i ceramiką. Wraz z mężem prowadzą autorską galerię. Pracownie ma w Szczecinie i i w Beskidzie. Tam organizuje warsztaty i spotkania plenerowe. Specjalizuje się w witrażu przestrzennym metodą Tiffaniego. W jej pracach dominują motywy zwierzęce oraz sztuka użytkowa.
„Sport, ruch fizyczny, dbałość o kondycję są dla mnie bardzo ważne. Od zawsze chodzę na zajęcia do klubów fitness, dużo gram w tenisa, pływam, jeżdżę konno, na nartach. „
Dorrey Lin Lyles
Początki muzykowania były związane z muzyką gospel. Dorrey koncertowała w Europie z Harlem Gospel Singers, Filadelfia Singers i The Best Of Gospel Singers. W swojej solowej karierze łączy gatunek gospel z bluesem, soulem i jazzem. Dorrey występowała w Carnegie Hall w Nowym Jorku u boku artystów tj. James Ingram, Oleta Adams, Peabo Bryson and Melissa Manchester. Znana chyba wszystkim z utworu „ It’s Raining Men”.
„I was blessed to have such a healing experience at 13star. From my entrance until my exit, the spirit of excellence was all around me.”
Adam Beta
Laureat UK Music Video Awards 2021 za najlepszą choreografię w teledysku muzycznym. Asystent reżysera kreatywnego, choreograf, trener i tancerz w programie „Twoja Twarz Brzmi Znajomo” sezonu 6-15. Finalista pierwszej polskiej edycji programu „World of Dance” w duecie „Beta & Kuchta”. Zdobywał liczne tytuły mistrzowskie zarówno w Polsce jak i na świecie w kategoriach jazz/modern/show dance.
Od 10 lat Adam działa na scenie komercyjnej w kraju będąc choreografem i tancerzem teledysków, reklam, opraw tanecznych znanych polskich festiwali, itd.
„Miałem okazję pracować zarówno z Betiką jak i Anetą. Obie Panie mają bardzo profesjonalne podejście zarówno do klienta jak i do tego czym się zajmują. „
Sylwia Majdan
Sylwia Majdan jest znaną polską projektantką. Mimo, że stroni od medialnego zgiełku, konsekwentnie rozwija swoją markę i każdą wolną chwilę poświęca rodzinie. Jej atelier znajduje się w Szczecinie. To spełniona kobieta z pasją!
„Ogromna wiedza i przede wszystkim świetne podejście! Polecam z uwagi na dużą wiedzę, profesjonalne podejście oraz dobrze ułożony trening „
Maria Tyszkiewicz
W 2007-2020 zagrała we wszystkich produkcjach w reżyserii J.Józefowicza w Teatrze Studio Buffo. Jest laureatką 6 edycji programu telewizyjnego „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”. W 2020 wydała swój debiutancki album „Ufam Sobie”. Od 2020 gra główną rolę (Vivian Ward) w musicalu „Pretty Woman” w reż. W. Kościelniaka oraz w „Variete’s Great Revue” w Teatrze Variete, a w 2022 roku rozpoczęła współpracę z Teatrem Stu, gdzie gra w „Songach Stu” i „Labiryncie”. Maria realizuje się również jako aktorka dubbingowa seriali i filmów.
„Spędziłam z Betiką i Anetą wspaniały poranek, który naładował mnie pozytywnie na intensywny tydzień. Poczułam się zaopiekowana i otoczona ciepłem. „
Karolina Sawka
Karolina Sawka – aktorka, artystka. W dzieciństwie była Nel „W pustyni i w puszczy”, dziś natomiast można spotkać ją na wielu scenach teatralnych w całej Polsce. Zajmuje się również ceramiką artystyczną i prowadzi własną pracownię w Beskidzie Niskim. Pochodzi ze swojego ukochanego miasta Szczecin
„Spotkanie z Anetą i Betiką było wyjątkowe, to uzupełniający się, harmonijny duet. Aneta nadzwyczaj trafnie zdiagnozowała i wskazała problemy wynikające z mojej postawy i odpowiedziała na wszystkie gromadzące się przez lata niejasności. „
Martyna Berbas
Martyna Berbas – zaczęła tańczyć w wieku 4 lat, absolwentka łódzkiej szkoły baletowej. Swoją karierę taneczna rozpoczęła na zawodach krajowych jak i mistrzostwach Europy i świata. Była solistka teatru Sabat. Tancerka programu Twoja Twarz Brzmi Znajomo oraz Krakowskiej rewii Variete. Swoje doświadczenie taneczne opiera na licznych warsztatach i pracy na scenie. Od stycznia swoją przygodę taneczna przenosi do Francji.
„Jestem bardzo zadowolona ze spotkania. Dowiedziałam się wiele rzeczy o których nie widziałam, co z pewnością pomoże mi korygować moja postawę fizyczna jak i psychiczna.”